惊
蛰
节
气
惊蛰，古称“启蛰”，农历二十四节气中的第三个节气。当太阳到达黄经345°时，惊蛰节气如期而至，通常在公历3月5日-6日交节。“惊”为“惊醒”之意，“蛰”指“藏伏”，即昆虫入冬后藏伏于土中。惊蛰时节春雷惊醒伏于地下越冬的蛰虫，象征着大自然的苏醒，宣告着春天的蓬勃生机正式来临。
01
惊蛰三候
展开剩余84%一候桃始华
天气转暖，桃花纷纷盛开，枝头一片绚烂，形成了“桃之夭夭，灼灼其华”一片好光景，成为春天最美的标志之一。
二候仓庚（黄鹂）鸣
“春日载阳，有鸣仓庚”黄鹂鸟作为春日报信者，感知到春意在林间欢快鸣叫，歌声清脆，宣告仲春的到来。
三候鹰化为鸠
鸠即布谷鸟，老鹰躲起来繁育后代，布谷鸟则频出活跃，看起来就像布谷鸟替代了老鹰，古人便将这一现象称为 “鹰化为鸠”。
02
惊蛰饮食
惊蛰气温回暖，春雷乍动，雨水增多。人体阳气随之升发，阴气相对减弱。春天是养肝护肝的好时节，饮食方面宜清淡为主，少酸厚甘。肝气旺会伤脾，酸性食物有收敛作用，不利于肝气疏泄和阳气升发。可食用一些甜味的食物，如大枣、山药、茯苓等，熬成温润的粥。
我国部分地区还有吃梨的风俗，“惊蛰吃梨，百病远离”。“梨”谐音“离”，古时寓意惊醒的害虫远离庄稼以保庄稼丰收，同时，吃梨也有润肺止咳防春燥的作用。日常生活中常见的银耳梨汤，是老少皆宜的健康饮品。
03
惊蛰防护
预防虫害
“惊蛰到，虫蚁跑”，惊蛰后，藏伏的昆虫会变得活跃，居家环境注意防虫害，如点艾草香或挂艾草菖蒲香囊。
预防呼吸道过敏
惊蛰后花开更盛，花粉飘絮等充斥，呼吸道敏感者外出注意佩戴口罩防花粉、粉尘过敏及其他呼吸道不适症状。
预防病毒
气温回升武汉线下配资公司，雨水增多，加上春节后人员流动性大，易发病毒传播，避免前往人员密集场所，佩戴口罩保护自己。
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